La base de toute bonne routine de santé bucco-dentaire est simple : 1) se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes à la fois et 2) utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour. Mais votre santé dentaire peut également bénéficier d’un rinçage occasionnel à l’eau salée.
Principaux avantages
Le sel inhibe les bactéries buccales en augmentant l’équilibre du pH de votre bouche, créant un environnement plus alcalin qui atténue leur capacité à se développer. Parce qu’ils tuent efficacement les bactéries, les rinçages à l’eau salée peuvent aider à prévenir la gingivite et à rafraîchir votre haleine. Ils peuvent également favoriser la guérison post-traitement et le soulagement de la douleur en réduisant l’inflammation.
Modération
Gardez à l’esprit que se rincer la bouche à l’eau salée trop souvent peut user votre émail. Jusqu’à 3 fois par semaine devraient suffire, et veillez à vous rincer doucement !
Ajoutez une demi-cuillère à café de sel à une tasse d’eau chaude.
