Conseils dentaires | Éviter de dormir sans se brosser les dents!

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Tout le monde sait que se brosser les dents deux fois par jour est au cœur de notre santé dentaire, mais le nombre de fois que nous nous brossons les dents n’est qu’une partie de l’histoire ; le moment où nous le faisons est tout aussi vital pour maintenir des dents et des gencives saines.

Lorsque vous vous brossez les dents le soir, veillez à ne rien manger ni boire après (sauf de l’eau!).

Sinon, vous donnerez aux bactéries tout le temps nécessaire pour se nourrir de particules alimentaires, ce qui produit des acides qui attaquent les dents et peuvent provoquer des caries. Alors que la production de salive aide à protéger vos dents de ces acides pendant la journée, votre corps produit beaucoup moins de salive pendant le sommeil, ce qui rend votre bouche sèche et vous expose à un risque encore plus grand de développer des caries.

Se brosser les dents et utiliser du fil dentaire avant de s’endormir – sans grignoter entre-temps – est le meilleur moyen d’empêcher les organismes bactériens nuisibles de se développer.

Et n’oubliez pas que les bactéries qui provoquent les caries produisent également des odeurs nauséabondes, et nous savons tous que l’haleine du matin n’est pas agréable!

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