Comment utiliser la soie dentaire

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Votre brosse à dents ne peut pas atteindre toute la plaque et les bactéries qui se trouvent autour de vos dents et de vos gencives, et c’est là que la soie dentaire entre en jeu. Si la plaque dentaire, principale cause des maladies des gencives, n’est pas éliminée en un jour environ, elle durcit et se transforme en tartre, qui ne peut être éliminé que par un nettoyage professionnel. Veillez à utiliser la soie dentaire une fois par jour pour réduire le risque de maladie des gencives.

Suivez les étapes suivantes pour utiliser correctement la soie dentaire

• Utilizez 18 à 24 pouces de fil dentaire.
• Enroulez le fil autour des majeurs, en laissant environ deux pouces de fil entre vos mains.
• Glissez doucement le fil entre vos dents et formez un demi-cercle sous la gencive, à la base de la dent. Répétez deux ou trois fois debas en haut.
• Veillez à nettoyer les deux côtés de chaque dent et utilisez un bout de fil propre après chaque dent.

De nombreuses personnes ne parviennent pas à intégrer la soie dentaire dans leur routine quotidienne, voici donc quelques moyens d’essayer d’en prendre l’habitude:

• Fixez un rappel sur votre téléphone
• Testez différents types de fil dentaire pour trouver celui qui vous convient le mieux
• Gardez votre fil dentaire visible
• Essayez le multitâche! Utilisez le fil dentaire en écoutant de la musique ou un podcast, par exemple

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