Tout le monde sait que se brosser les dents deux fois par jour est au c\u0153ur de notre sant\u00e9 dentaire, mais le nombre de fois que nous nous brossons les dents n\u2019est qu\u2019une partie de l\u2019histoire ; le moment o\u00f9 nous le faisons est tout aussi vital pour maintenir des dents et des gencives saines.<\/p>\n
Lorsque vous vous brossez les dents le soir, veillez \u00e0 ne rien manger ni boire apr\u00e8s (sauf de l\u2019eau!).<\/strong><\/p>\n Sinon, vous donnerez aux bact\u00e9ries tout le temps n\u00e9cessaire pour se nourrir de particules alimentaires, ce qui produit des acides qui attaquent les dents et peuvent provoquer des caries. Alors que la production de salive aide \u00e0 prot\u00e9ger vos dents de ces acides pendant la journ\u00e9e, votre corps produit beaucoup moins de salive pendant le sommeil, ce qui rend votre bouche s\u00e8che et vous expose \u00e0 un risque encore plus grand de d\u00e9velopper des caries.<\/p>\n Se brosser les dents et utiliser du fil dentaire avant de s\u2019endormir \u2013\u00a0sans grignoter entre-temps<\/em>\u00a0\u2013 est le meilleur moyen d\u2019emp\u00eacher les organismes bact\u00e9riens nuisibles de se d\u00e9velopper.<\/strong><\/p>\n Et n\u2019oubliez pas que les bact\u00e9ries qui provoquent les caries produisent \u00e9galement des odeurs naus\u00e9abondes, et nous savons tous que l\u2019haleine du matin n\u2019est pas agr\u00e9able!<\/p>\n