Conseils dentaires | 3 aliments qui sont bons pour les dents

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L’une des meilleures façons de préserver la santé de vos dents et de vos gencives est de maintenir une alimentation équilibrée! Découvrez trois options de collation particulièrement utiles pour votre santé bucco-dentaire.

Le céleri

Le céleri a une teneur élevée en eau et une texture croquante et fibreuse qui stimule la production de salive lorsque vous le mâchez. Un flux salivaire sain aide à nettoyer naturellement vos dents en éliminant les débris alimentaires !

La texture du céleri détache également les bactéries qui s’accrochent à vos dents, ce qui permet à la salive de faire son travail plus facilement.

Pommes

Bien que très acides, les sucres naturels d’une pomme aident à neutraliser les acides nocifs dans la bouche. Elles augmentent également la production de salive et sont remplies de vitamines pour garder vos gencives en bonne santé. Comme pour le céleri, la teneur en fibres des pommes aide à nettoyer les dents. L’acidité d’une pomme peut également combattre la mauvaise haleine en repoussant les bactéries nocives!

Yogourt et fromage

Le yogourt naturel non sucré contient de la caséine et du calcium, qui renforcent l’émail et aident à combattre les bactéries. Le fromage aussi!

Le fromage est également excellent pour équilibrer les niveaux de pH dans votre bouche, ce qui contribue à réduire les acides nocifs et à diminuer le risque de caries.