La restauration rapide peut être pratique, mais tout le monde sait qu’elle n’est pas le choix de repas le plus sain. Voici comment le fast-food peut avoir un impact négatif sur votre santé bucco-dentaire:
Effets du sel et du sucre
Le sel et le sucre ajoutés dans les produits de restauration rapide font que les débris alimentaires sont beaucoup plus susceptibles de coller à vos dents, ce qui permet aux acides de s’accumuler jusqu’à ce que vous ayez des caries.
Les boissons gazeuses usent l’émail
Le sucre contenu dans les boissons gazeuses abîme l’émail. Lorsque cette couche protectrice est endommagée, vos dents ont un risque accru de développer des caries.
Le diabète peut affecter la santé de vos gencives
Manger trop souvent des fast-foods peut augmenter le risque de diabète, et des études ont montré que les diabétiques ont un risque plus élevé de développer des maladies des gencives. [Cliquez ici pour en savoir plus sur le lien entre le diabète et votre santé bucco-dentaire]
Que pouvez-vous faire pour atténuer les effets de la restauration rapide ?
Bien que votre option soit d’éviter complètement les fast-foods, nous comprenons que tout le monde a besoin d’un peu de réconfort de temps en temps. Gardez à l’esprit que la modération est la clé, car une alimentation saine et équilibrée est essentielle au maintien de votre santé bucco-dentaire. Lorsque vous mangez de la malbouffe, ne laissez pas les débris alimentaires s’attarder trop longtemps! Voici ce que vous pouvez faire juste après avoir mangé pour éliminer les débris:
- rincez votre bouche avec de l’eau
- brossez-vous les dents
- si vous n’avez pas le temps de vous brosser les dents, mâchez de la gomme sans sucre
